断食
皆さんこんにちは。
保育サポートユニットの間下です。
先日、人生で初めての断食を行いました。
もう二度とやりたくないとい思うくらいハードでした笑
トータル7日間でスケジュールを組み、準備食～断食～回復食
と段階を分けて行いました。
断食期間は3日間で期間中は水と酵素ドリンクしか口にできず、
空腹との闘いが本当にしんどかったですが、断食明け一食目の
おかゆは一生忘れられないくらい美味しかったです笑
ご興味がある方は体調に影響もでるので、専門のプログラムキット
などを使用して進めるのが良いと思います！
今後も体質改善に向けて頑張っていきます！！！！