夏も終わりに近づき、だんだん過ごしやすくなってきましたね。
運営サポートG長谷川です。


7月頃から某ゲームソフトでボクシングするのがマイブームになりつつあります。
テレビ画面を見ながらインストラクターの指示とリズムに合わせてエアボクシングするのですが、
ただのゲームと侮ってはいけません。
単純に腕を動かすだけでなく、ステップが入っていたり、
相手の攻撃をかわす動きやパンチの種類によって
ひねりやスクワットのような運動も盛り込まれています。



買った当時はただのリズムゲームだと思っていましたが、
真面目に動くと汗もかきますし数日間筋肉痛にもなります。
30-40分ほど動くとなかなかのカロリーです・・!


テレビにさえ繋げばいつでもできますし、短い時間で運動できるので
外に出てジムで運動するのがちょっと面倒な方にはおすすめです。



最近は予定が入ってしまってなかなかできなくなってきましたが
落ち着いてきたら健康診断対策にまた頑張ってみたいと思います。

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